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雨天 防病驱湿是关键
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发布时间:2008-6-24 10:33:00
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近日，辽宁大部分地区都阴雨连绵，在潮湿的情况下，湿气和各种毒菌更易通过各种途径潜入人体内，引起呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、妇科疾病等。而祛湿自然也成了这一特殊时节预防疾病的重点。
在祛湿方面，最基本也最重要的一点就是要尽量保持身体的干爽，老年人和小孩要特别小心别被雨淋，若淋了雨要尽快擦干身体，换身干衣服，并可适当喝点姜汤。
统计表明，环境相对湿度大于60%霉菌即可生长，湿度大于85%以上是霉菌的高发环境。潮湿天气应避免到人群聚集或潮湿不通风的环境中，人体的脚底和私密部位如果防潮不力，最容易成为各种霉菌滋长的温床。
中医认为，湿为阴邪，容易损伤人体的阳气，中老年人和小孩抵抗力差，更易受湿邪侵袭，对他们尤要密切关注、重点保护。婴幼儿皮肤娇嫩，不干爽的衣物用品容易引发皮肤疾病，要注意除菌保暖。
另外，连续下雨，风湿性关节炎患者，特别是腰背劳损、扭伤、骨折和手术切口等部位及邻近关节更易受湿邪侵袭引起疼痛。这类病人除坚持锻炼身体增强体质以外，还应时常注意气象台的天气预报，以便在天气发生变化之前就做好患病关节部位的保暖防潮措施。
专家指出，目前的天气，应避免进食如炸花生、大白菜(寒湿)、芒果等煎炒油炸和湿气的食物。若出现了寒湿，表现出疲倦乏力、口淡不欲饮、头昏欲寐、大便稀溏、恶寒怕冷等，在煲汤或炒菜时可以加一些生姜、苏叶、陈皮、砂仁等芳香化湿的药物。
顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。保持乐观豁达的心态，少生气，多笑笑。特别是老人，根据自身的体质状况，打太极拳、散步、慢跑、登山等都是不错的选择。专家建议，无论天气和环境如何变化，尽量保持稳定的情绪，想办法解决问题才更实际。
来源：辽沈晚报
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